التخطي إلى المحتوى

من افضل انواع الفاكهه ونبات الاس هو احد اكثر النباتات شهرة علي مر الزمان الاسم العالمي له المزهرة هو الاس ويرجع ذلك بسبب تنوع الانواع الاكثر شيوعا علي الرغم من ان اس الصحراء يستخدم في تلك المنطقه ولها خصائص هو ذلك النبات الاس البري وقد تسللت المحطه الي الاساطير ولاس نفسه هو في الواقع شجيره صغيره دائمه الخضرة وصغيره وتعتبر في بعض الاحيان شجرة صغيره ويمكن ان تنمو لتصل الي خمسه امتار وانها تعمل علي فوائد كثيره وهي نبات الاس البري يحتوي الآس البري على عدد غير قليل من المعادن والفيتامينات، تتناسب مع شهرته العلاجية الواسعة، فهو يحتوي على البروتين، ومواد دهنية، ومواد سكرية، وحديد، أما فيتاميناته فهي الفيتامين (ث) و(ب1)، وتحتوي الحبة على 57 سعراً. توصلت دراسة إلى أن ثمار الآس البري يمكن أن تنشط الذاكرة إذا أضيف إلى الطعام. وقال باحثون في جامعة ردينغ ومدرسة بننسيولا الطبية في مدينة بليموث في بريطانيا إن التحسن في نشاط الذاكرة يبدأ في الأسبوع الثالث من بدء تناول هذه الفاكهة ويستمر حتى الأسبوع الثاني عشر. وبحسب الدراسة التي نشرت في “فري راديكال بايولوجي آند ميديسن” فإن مادة الفلافونويدز في الآس البري تحسن نشاط الذاكرة في الجزء المسؤول عن التعلم والذاكرة في الدماغ. وقال الدكتور مات وايتمان من مدرسة بننسيولا الطبية في بليموث إن “هذه الدراسة لا تفيد بأن أكل الآس البري مفيد فحسب، بل تقدم أدلة على أن إضافته إلى الطعام يمكن أن تزيد قوة الذاكرة على تخزين المعلومات وقوة الأداء في المستقبل”. 1- ينشط الدورة الدموية بجسم الإنسان. 2- كوب يومي من عصير الآس البري يساعد في علاج التهاب الحويصلات (Cystitis). 3- يخفف من أزمات الربو. 4- حمض التنيك المركز في الآس البري يمنع من تأكسد معدلات الكوليسترول السيئة، وبالتالي يحمى الإنسان من الإصابة بتصلب الشرايين. 5- حمض التنيك عامل مساعد في المحافظة على القلب الصحي السليم. 6- يعمل كمبيد للبكتريا ويؤثر على حمضية البول، كما أنه يقي الإنسان من استعداد جسده لتكوين الحصوات.

استخدامات الآس البري

أ- نوبات الأزمة: من أجل التغلب على أزمات الربو يغلى الآس البري في ماء ويشرب حيث يحتوى على عوامل نشطة مشابهة لتلك الموجودة في العقاقير التي توصف من الأطباء لمرضى الربو.

ب- عدوى الجهاز البولي: يعرف منذ القدم مقدرة عصير الآس البري على علاج عدوى الجهاز البولي، لأن العصير يقلل من أعداد البكتريا التي تلتصق بجدار الجهاز البولي. عدوى الجهاز البولي. وقد تم إجراء دراسة على مصابين بعدوى الجهاز البولي قبل فترة من الزمن، وكانت من نتائج هذه الدراسة أن نسبة الإصابة قلت إلى النصف بين المرضى الذين يشربون 300 مليلتر من عصير الآس البري يومياً ولمدة ستة أشهر. كما أن تناول الثمرة يومياً يساعد في علاج هذه العدوى أيضاً. عصير الآس البري (بالإنكليزية: Cranberry Juice) قد يفيد عصير الآس البري أو نبات العنبية (بالإنكليزية: Blueberrg) على تخفيض نسبة معاودة الالتهابات البولية في حوالي 30٪ من الحالات نتيجة تثبيط للصوق الجراثيم على الخلايا الظهارية في المثانة وقد اثبتت بعض الاختبارات السريرية فعاليتها إذ أنها أظهرت تدني نسبة الالتهابات البولية المتكررة لدى النساء المتقدمات في السن، أي بمعدل العمر حوالي 78 سنة، في حوالي 23٪ منهن مقارنة بنسبة 15٪ للحبوب الكاذبة فضلاً ان معدل الاصابة بالبيلة الجرثومية والبيلة القيحية انخفض إلى حوالي 15٪ مقارنة بـ 28٪ للحبوب الكاذبة وقد نمت الاصابة بالالتهاب البولي العرضي من 7٪ إلى 4٪ إذ ما قورنت نتائج استعمال الآس البري بالحبوب الكاذبة، واظهرت دراسات على استاذات وبنات جامعات شملت 150 منهن تناولن عصير الآس البري أو شراباً يحتوي على الملبنات (باللاتينية: Loctobacilli) أو الماء العادي لمدة 5 أيام كل اسبوع ان نسبة الإصابة بالتهاب بولي معاود كانت 16٪ لعصير الآس البري وحوالي 39 لشراب الملبنات و36٪ للماء العادي. ولأولئك النساء التي لا تتحمل طعم العصير يمكن الحصول عليه في كبسولات في الولايات المتحدة وأوروبا الغربية.

ج- يقلل من معدلات الكوليسترول: أثبتت نتائج المعامل أن مستخلص الآس البري يقلل من تأكسد الكوليسترول السيئ، مما يعمل على الحفاظ على القلب. د- يمنع القرح: أظهرت دراسة حديثة قدرة فاكهة الآس البري على منع الإصابة بالقرحة المعدية بوقف التصاق البكتريا بأجزاء معينة بالمعدة.. المزيد عن التغذية لقرحة المعدة هـ- مضاد لعوامل التجاعيد والتقدم في السن: في نتائج مذهلة لبحث جديد، ثبت أن الآس البري قد يساعد على حماية المخ من الضمور العصبي.
وجبات الآس البري الصحية

نسمع في النت عن تجربة اوبرا وينفري في التخسيس مع توت الاساي بيري، لكن هل الموضوع هذا حقيقة او كذب؟ و كيف مدح الدكتور أوز فاكهة الاكاي بيري وايش قال عن فوائدها الصحية؟ وماهو مدى فعالية كبسولات الآساي بيري على حرق الدهون وتنزيل الوزن؟
مثل ما تعرفون اشتهرت هذه الثمار البرازيلية على انها اقوى الفواكه لتنحيف واصبحت اشهر المكملات مبيعا في موقع اي هيرب الأمريكي ولها عدة منتجات واصناف، واذا جينا نشوف تجارب البنات بنلقى ان كثير يقولون انها تخسس وناس تقول انها مو لتنزيل الوزن لكنها مكمل رائع للصحة والبشرة والديتوكس وغيرها من الفوائد، واحيان نحتار اذا بحثنا عن افضل منتجات فواكه توت الآساي الأصلية لأن هي اللي تفيد اما التقليد مالها اي فائدة، حبيت افتح الموضوع هذا وأشاركم بالمعلومات اللي اعرفها عن كل هذي النقاط.

ملاحظة اذا تبحثين عن انواع أكثر من كبسولات الرشاقة انصحك بزيارة هذه التدوينة اللي كتبتها قبل فترة : منتجات التخسيس في اي هيرب
منتجات الاساي بيري الاصلية للتخسيس

ماهي فاكهة الآساي بيري؟ وبماذا تتميز عن غيرها؟

توت الآساي بيري هو نوع من انواع التوت البري، متأكده بأنكم تعرفون الفوائد الصحية العظيمة للتوت بشكل عام ولكن تتميز الآساي بيري بأنها أكثر نوع صحي من بين كل اصناف التوت، يقول المختصين بالتغذية بأنها تحتوي على اضعاف كمية مضادات الاكسدة الموجودة في العنب واللي تفيد للقلب والبشرة، وبأنها مصدر غني جداً للعديد من مضادات الاكسدة والفيتامينات المتنوعة والألياف، وبسبب كل فوائدها صاروا يصنفونها بأنها من انواع الاغذية القوية “السوبر فوود” واكتسبت سمعة رائعة مثل المورينجا

بسبب تركيز الفيتامينات والمغذيات اللي فيها، واشتهرت هذه الفاكهة الصحية الخارقة في الغرب بسرعة لأنها مضاد أكسدة مذهل ولهذا نجد ان فاكهة الآساي بيري تستخدم كثيرا في عمل العصائر الصحية وايضا انواع سموذي التخسيس

المغذية ويحبونها كثير الناس اللي تعشق الرياضة والرشاقة والنمط الغذائي الصحي 🙂
الاساي بيري للتنحيف
ثمرات توت الاساي بيري

وينمو توت الآساي البري في غابات الأمازون المطيرة النائية وهي موطنه الأصلي، واستخدمت هذه الفاكهة منذ الاف السنين للعلاج في البرازيل وذلك لأنها عرفت بخصائصها التي ترفع المناعة وتنشط الجسم وتزيد الحيوية والنشاط وغيرها من الفوائد الصحية، وسبحان الله قبل اسبوع كنت اشوف افلام وثائقية وكان من ضمنها فلم عن قبائل البرازيل وكانت من عاداتهم انهم يعملون عصير من الاساي ويشربونه كل افراد القبيلة لأنهم وجدوا انه يقوي المناعة وكان المعلق يقول بأنهم يسون كذا لأنه معروف عندهم انه يطهر الجسم من السموم والامراض.

عن فوائد توت الأساي بيري

1. الآساي بيري تحسن وتعزز صحة القلب، لأنها تحتوي على مضادات أكسدة من نوع معين يعرف بحمايته للقلب وموازنته لمستويات الكوليسترول في الدم يسمى Anthocyanin، وتحتوي ايضا على مكونات نباتية تحمي القلب تحسن الدورة الدموية .

2. تساعد الآساي في التخسيس وفقدان الوزن، من خلال بعض الابحاث وجدوا ان الآساي تقلل من تخزين الجسم للدهون وبهذا تساعدنا في التخسيس وعلى ابقاء اجسامنا رشيقة وصحية
3. ايضا بعض الخبراء يعتقدون ان الاساي بيري تفيد في الدايت والتخسيس لأن فيها خصائص ومكونات تسد الشهية وتقلل الرغبة في الاكل الزائد

4. المغذيات الموجودة في توت الآساي تعطي البشرة نضارة وتجعلها مشرقة وتزيدك جمال خصوصا لأنها غنية بمضادات الأكسدة التي تساهم في تفتيح البشرة ومقاومة التجاعيد وتأخير الشيخوخة

5. تحتوي على مركبات نباتية قد تساعد على منع التهابات الرئة ومشاكلها

6. بسبب محتواها العالي من مضادات التأكسد تحافظ الاساي بيري على صحة الخلايا وتقوي المناعة، وحسب آخر الدراسات اللي اجروها ووجدا فيها ان تحمي الخلايا من العطب والتشوه وتقتل الخلايا الضارة والسرطانية قبل ان تتكاثر

7. ايضا يفيد توت الآساي في مرض السكري لأنه يتحكم بمستوى الانسولين في الدم ومستويات السكرويثبتهم

8. يقال ان الآساي بيري تزيد القدرة الجنسية عند النساء والرجال فتفيد المتزوجين

9. بعض الابحاث الأولية اظهرت ان توت الآساي يحسن صحة الدماغ والجهاز العصبي ويحمي المخ من اضرار الشيخوخة

10. فاكهة الاساي بيري غنية بعدة انواع من مضادات الأكسدة و بكميات عالية من الحديد والكالسيوم والالياف وفيتامينات الجمال C و E و A وكذلك تحتوي فيتامينات ب B3 و B2 و B1 مع البوتاسيوم والمغنيزيوم والزنك وغيرها من المعادن بالاضافة الى الاوميقا 3 و 6 و 9 واحماض دهنية وامينية عديدة.

اشهر وافضل منتجات الاساي بيري الأصلية والعضوية للتخسيس في اي هيرب

هذي الكبسولات هي الأكثر مبيعاً والافضل في اي هيرب ولها تقييمات عالية وكثير يمدحون حبوب الاساي بيري هذي ويقولون انها افضل حبوب تخسيس مجربة بدون اضرار، زمان قبل سنتين يمكن كانت في كبسولات جيلاتينية لكن الحمدلله الحين غيروها وصارت حلال في كبسولات من جيلاتين نباتي اذا كنتي تبجثين عن افضل منتج اساي للتنحيف فهذي الحبوب هي الاختيار الامثل لأن مكوناتها مفحوصة طبياً و يجي معاها نصائح للرياضة والاكل تساعدك في التخسيس بسرعه وبرأيي انها رائعة لأنها تحسن الهضم وفيها تركيز عالي من مضادات الاكسدة خصوصا النوع المكتسب من الشاي الأخضر ويسمى EGCG ودايما اسمعهم يمدحونه لخسارة الوزن الزائد.

مكتوب عليها تجدد الطاقة وتعطيك حيوية وتحرق الدهون والسعرات الحرارية، وتقول ناترول انك ممكن ان تخسرين 10 كيلو في 10 اسابيع اذا استخمتيها ونتظمتي على نظام الأكل المرفق معاها

طريقة استخدام حبوب الاساي بيري

تناولي كبسولتين مرة واحدة يوميا مع وجبة الطعام، احفظيها في مكان بارد وجاف

هذي الكبسولات تحتوي على اثار من الحليب والصويا والدقيق ( الغلوتين ) فاذا عندك حساسية منهم لاتستخدميها

بودرة الاساي بيري العضوية من مادري لابز الامريكية

هذا المنتج ايضا رائع وعليه مدح كثير و أكثر من 500 تقييم وكثير ناس يحبونه ويمدحونه للديتوكس وتخليص الجسم من السموم وللنشاط وغيره من فوائد الأساي، هذا النوع مميز لأنه مجفف بطريقة التجميد السريعة حتى يحافظ على كل فوائده وخصائصه

مغذي جداً والحلو فيه انه مرخص عضوي مع شهادة USDA هي العلامة الدائرية الخضراء اللي تشوفونها في الصورة، كميته كبيرة ربع كيلو.

طريقة استخدام بودرة الاساي

تجي معاها ملعقة او مغرفة خذي منها مقدار واحد واخلطيه مع الماء للحصول على عصير الأساي او ممكن انك تخلطينه مع السموذي والعصيرا بأنواعها او ممكن تضيفينه مع الزبادي وتحلينه بسكر الستيفيا

الصحي وتاكلينه 🙂

السعر : 113.44 ريال سعودي بس الحين عليه تخفيض وصايره ب 76 ريال لاتفوتكم

بودرة توت الاساي العضوي من نافيتاس

هذا النوع ايضا رائع ومشاءا الله عضوي ومرخص وتوفيري أكثر لأنه ارخص بشوية من البودرة اللي فوق لكن ماله مجربين كثار، بس صراحة اقدر انصح فيه لأني جربت عدة منتجات غذائية من نافيتاس منها خليط مكسرات وفواكه مجففة

وايضا زبدة جوز الهند وجودتهم كانت في القمة

السعر : 105.60 ريال سعودي

بودرة الاساي العضوية حجم صغير 90 غرام
هذ النوع من بودرة توت الاساي عضوي ومرخص ايضا وهو منتج جديد في اي هيرب وانشهر بسرعة بين المقيمين، انا اشوف انه رائع بس البودرة اللي فوقه افضل لأنها بنفس المواصفات والجودة لكنها ارخص وايضا حجمها أكبر، ممكن تكون بديل جيد اذا كنتي محتاجتها وماحصلتي بودرة الاساي من مادري لابز او من نافيتاس.
السعر : 64.35 ريال سعودي

حبوب الأساي بيري الفاكهة الأقوى 75 حبة من ناترول
حبوب حلال و هذا النوع من نفس شركة ناترول اللي صنعت كبسولات الاساي بيري دايت اللي في اول الصفحة، بس هذا النوع بدون خلاصة الشاي الاخضر، روعة ومجربة وكثير يمدحونها للبشرة وصفائها ولزيادة الطاقة والنشاط وللشعر وتطهير الجسم من السموم وبشكل عام تحسين الصحة.
تركيز قوتها 1000 ملغ من الاساي بيري في كل كبسولتين
طريقة استخدامه
خذي كبسولتين مع الطعام مرة واحدة يوميا
ملاحظة : اشتشيري طبيبك اذا كنتي تأخذين ادوية او كنتي حامل او مرضع قبل تناول الآساي وهذا التنبيه ينطبق على كل منتجات الآساي.

هذا النوع جديد وانشهر كثير بين مجربين ايهيرب وتقييماته حلوه بس لقيت ان الأكثرية تمدحع كعصير لذيذ الطعم، هو عبارة عن عصير اساي فوار محلى بالستيفيا ومعاه فركتوز وحمض الستريك و مضاف له فواكه ونكهات طبيعية وجدت في مكوناته جلسرين ومو موضح اذا كان نباتي او لا، لهذا ما انصح فيه لأنه غير معروف اذا كان حلال، وايضا غير معروف تركيز الآساي فيه، لذلك لمن يبحث عن الفوائد الصحية في الاساي الافضل يأخذ انواع البودرة العضوية الأصلية اللي تكلمت عنها بأول الصفحة.

ماقاله الدكتور اوز عن الآساي بيري وهل نصح فيها؟

بصراحة عجزت وتعبت اوأنا بحث عن مصدر لكلام الدكتور اوز عن فوائد الاساي بيري او اذا كان ينصح فيها ومالقيت كلام رسمي له من موقعه او فيديو حقيقي من اليوتيوب لكن لو قد سبق وتكلم عنها قبل سنوات فأكيد تكلم عن فوائدها لسكر الدم والسرطان ومحتواها العالي من مضادات الأكسدة وبعض الفوائد الثانية اللي ذكرتها في اول موضوعي واللي يتفق عليها الكثيرين ولقيتها في عدة مصادر
حقيقة تجربة اوبرا وينفري مع الاساي بيري وهل صحيح انها نحفت عليها؟

في الحقيقة اوبرا مانحفت مع نوع معين من حبوب الاساي بيري ولااستخدمتها بغرص التخسيس، ولكن اللي صار انها قبل سنوات تكلمت عن فوائدها في برنامجها واعجبتها كثير الفاكهة هذي، وقامت بعض شركات اللي تنتج حبوب الرجيم واللي ماعندها مصداقية وتبحث عن الربح السريع والشهرة بإستغلال كلام اوبرا واسمها، وصارت توزع منتجاتهم على انها الحبوب اللي استخدمتها اوبرا وينفري مع صور قبل وبعد، وصارت تروج لمنتجاتها بإعلانات تقول فيها ان اوبرا وينفري نجحت في خسارة وزن كبير مع الاساي بس هذا الكلام مو حقيقي وماله اساس من الصحة بالعكس اوبرا وضحت ان هذا الكلام غير صحيح، هذا حسب المعلومات اللي لقيتها في مواقع اجنبية ومالقيت اي موقع يدعم تجربة اوبرا مع الاساي ولا كلام صحيح منها على انها نحفت عليها في موقعها او في اليوتيوب وغيره.
تجربتي وبعض تجارب البنات مع الاساي بيري

في بنات كثير مدحوا حبوب الاساي دايت للتخسيس بس أكثر التجارب اللي لقيتها تمدح لقيتها على النوع اللي من ناترول ومعاه خلاصة الشاي الأخضر وكثير يمدحونه لتنزيل الوزن، بس بعض البنات بقولون ماحسوا بنتيجة

اما كبسولات الاساي بيري العادية خصوصا انواع البودرة لقيت ان كثير يمدحها للنشاط ولصفاء البشرة وتنظيف الجسم من السموم وحسيت ان الاغلبية تتفق على فايدتها للصحة بشكل عام ومن جميع النواحي.

وانا شخصيا جربتها راح اتكلم باختصار لأن حسيت الموضوع طول لكن جربت النوع العاي مو حبوب الاساي بيري دايت وفي هذيك الفترة نحفت كثير بس كنت استخدمها مع مكملات ثانية للتخسيس لكن أكثر شي حسيته انها قوت لي اظافري وخلتها قوية بشكل عجيب لما انتظمت عليها اما بالنسبة للتخسيس لذلك ما اقدر احكم لأني جربتها مع منتجات ثانية تقدري تشوفينها كلها هنا افضل مشترياتي من اي هيرب

اضرار الاساي بيري ومخاطرها

لاتوجد اي مضار صحية لتوت الآساي لكن اذا كنتي تعانين من حساسية تجاه التوت او من حبيبات وغبار الطلع فالافضل انك تتجنبيها

واستشيري الطبيب قبل تناول حبوب الاساي بيري اذا كنتي تستخدمين ادوية للسكر او للكوليسترول العالي وللاشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى

الحمدلله انتهيت من موضوعي اتمنى انه اعجبكم وافادكم،انا شخصياً اشوف ان توت الاساي من السوبرفود الرائعة ولها قيمة غذائية كبيرة ويتجه لها اصحاب النمط الغذائي الصحي ويمكن غيري يختلف معي لأن الكثير جربوا منتجات الاساي بيري ومدحوها على انها افضل حبوب تخسيس مجربه لحرق الدهون وبدون اضرار لأنها طبيعية وآمنة، لكن الأكيد اننا كلنا نتفق على فوائدها الصحية والغذاء اللي فيها!

وانتوا اش رأيكم؟ اتمنى اذا كان لكم رأيي ثاني او استفسار أو اذا جربتوا منتجات الاساي بيري للتخسيس اتمنى تعطونا تجربتكم وتتركوا لنا تعليق :)وللمزيد زوروا موقعنا “لحظات”

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *