التخطي إلى المحتوى

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته سوف نقدم لكم فوائد حب الرشاد للمفاصل حب الرشاد أو الرشاد من النباتات التي تنبت في جميع أنحاء العالم تقريبًا خاصة على جوانب البحيرات والأنهار، ويتم الاعتماد في الاستخدام على الأجزاء التي تنمو فوق الأرض والتي يصل طولها إلى ما يزيد عن 50 – 55 سنتي متر. وللمزيد زورو موقعنا لحظات اكبر موقع في الشرق الأوسط والعالم العربي كله

حب الرشاد والعظام

حب الرشاد أو الرشاد من النباتات التي تنبت في جميع أنحاء العالم تقريبًا خاصة على جوانب البحيرات والأنهار، ويتم الاعتماد في الاستخدام على الأجزاء التي تنمو فوق الأرض والتي يصل طولها إلى ما يزيد عن 50 – 55 سنتي متر.

يتميز بطعم حار قليلًا أو قريب إلى طعم الفجل، يمكن أن يتم استخدامه بعدة أشكال: يستخدم أخضر في موسم حصاده أو بعده بفترة وجيزة، كما يتم استخدامه مجفف، أو استخدام حبوبه، كما يستخلص منه زيت حب الرشاد ذو الفوائد العديدة والاستخدامات الكثيرة.

حب الرشاد

كل 100 غرام من الحب الرشاد تحتوي على: 33 سعرة حرارية – 2.6 غرام من البروتينات – 6918 وحدة دولية من فيتامين أ – 0.246 من فيتامين b 12 – فيتامين C – مع المعادن الهامة مثل الحديد والكالسيوم والمغنيزيوم والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس وغيرها.

وبفضل ما يحتويه من فيتامينات متنوعة وعناصر غذائية مهمة لصحة العظام نشأت هذه العلاقة الوثيقة بين حب الرشاد والعظام فهو يحافظ على صحتها ويعمل على وقايتها من العديد من المشاكل بالإضافة لاعتباره علاج فعال وسريع وسهل.
فوائد حب الرشاد للعظام

ربما تشاهد أيضأ:  فوائد الماش للرحم

فوائد حب الرشاد للعظام

وصلنا إلى الجزء الأهم وهو فوائد حب الرشاد للعظام وكيف يمكن له أن يحميها من الكثير من المشاكل الصحية والتي تعتبر مستديمة وذات تأثير سلبي على حركة الإنسان وطبيعة حياته، وفهم العلاقة بين العظام وبين الرشاد، وذلك من خلال القائمة التالية بالفوائد التي تصب في مصلحتك والتي ستعود عليك بالنفع.

الوقاية من هشاشة العظام

هشاش العظام أو ما يطلق عليه اسم “السارق الصامت” والذي يعمل على سرقة العظام بدون أعراض واضحة إلا أن نتائج ذلك ستكون خطيرة من ضعف العظام والآلام التي تتراوح بين عادية إلى شديدة، ويزداد احتمال الإصابة بهشاشة العظام مع التقدم في السن وخاصة عند النساء بعد سن الأربعين (في سن اليأس) وحب الرشاد يعمل على تعويض ما يتم سرقته من العظام من عناصر غذائية وفيتامينات ومعادن مهمة، ويعوض النقص فيها لذا يعد من أفضل مرممات العظام وداعماتها.

منح الجسم الكالسيوم

كل 100 غرام من حب الرشاد تحتوي على ما يزيد عن 80 ميلي غرام من الكالسيوم والذي يعتبر العنصر الأساسي في زيادة كثافة العظام وحمايتها، ومن الضروري الحصول عليه لمواجهة سحبه من العظام نتيجة أسلوب التغذية المتبع والتقدم في العمر حين يعمد الجسم لسحب الكالسيوم من العظام لمواجهة نقصه.

منح الجسم المغنيزيوم

كل 100 غرام من حب الرشاد تحتوي على ما يعادل 38 ميلي غرام من المغنيزيوم والذي يعد فقدانه من الجسم السبب الأول لضعف العظام وأول مسببات الهشاشة، ويعتبر حب الرشاد من المصادر الأساسية للمغنيزيوم بالإضافة إلى بذور عباد الشمس وبذور السمسم مع الشوكولا والمكسرات خاصةً الكاجو والبندق بالإضافة إلى الخضار الخضراء والورقية.

مصدر مهم لـ فيتامين C

توجد العديد من مصادر فيتامين c والتي تمنح الجسم قدر لا بأس به منه مثل الخضار والفاكهة الحمضية بالإضافة إلى المكملات الغذائية وحبوب فيتامين سي التي يتم تناولها مع الماء، وكأهم مصادره حب الرشاد فتحتوي كمية 100 غرام على ما يعادل 70 ميلي غرام منه، وهذا الفيتامين أساسي في حماية العظام من الالتهابات ووقاية المفاصل على وجه الخصوص.

ربما تشاهد أيضأ:  فوائد الماش للرحم

فتح الشهية وزيادة الرغبة بالأكل

حب الرشاد يعتبر من المواد التي تعمل على فتح الشهية وزيادة الرغبة في الأكل وهذا يصب في مصلحة العظام بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية وافتقار للعناصر الغذائية والمعادن المهمة نتيجة الإصابة بفقدان الشهية الحاد، فمن خلال الحصول على حب الرشاد سيتلاشى فقدان الشهية بشكل تدريجي وسيحصل الجسم على ما يحتاج من مختلف المصادر الطبيعية.

يساعد في خفض الوزن

في الوقت ذاته الذي يؤدي فيه حب الرشاد إلى فتح الشهية هو يعمل على خفض الوزن وذلك على اعتباره فقير بالسعرات الحرارية فالـ 100 غرام منه تحتوي فقط على 33 سعرة حرارية، بالإضافة إلى أنه يدفع الشخص لاشتهاء والرغبة بتناول الأطعمة الصحية الغنية بالبرتين ولا يؤثر في رغبة الشخص لتناول الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات والسكريات.

التخلص من آلام المفاصل

يعمل حب الرشاد على وقاية العظام والمفاصل على وجه الخصوص من التهابات التي تسبب الآلام المبرحة في بعض الأحيان، وذلك من خلال الاعتماد على الوصفات أو التدليك فهو يزيد مرونته

 

وللمزيد زورو موقعنا لحظات اكبر موقع في الشرق الاوسط والعالم العربي كله زورونا لكي تعرفو اكثر عن فوائد حب الرشاد للمفاصل

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *