التخطي إلى المحتوى

 سنتحدث معا في في هذة المقاله عن  طرق العلاج من التدخين ولمعرفة المزيد عن التدخين وأضرارة تابعو موقع لحظات وسوف يعرض لكم اليوم نصائح تساعد في علاج التدخين بالتفصيل وسوف نعرض لكم ايضا طرق الوقاية من التدخين تابعونا .

طرق العلاج من التدخين

الإرادة القوية والعزيمة المنبعثة من نفس الشخص المدخن للتخلص من التدخين

 

هي من أهم الأمور التي تساعد الشخص في الإقلاع عن التدخين أولاً البحث عن مضار التدخين، وما يسبّبه من مخاطر على الصحة في المستقبل، أنّه يقلل من العمر الافتراضي للشخص، ممّا يجعل الشخص ينفر من التدخين ويُصِر على تركه.

 

 

 

حساب كمية المال التي يحرقها المدخّن شهرياً بالتدخين، ممّا يجعله يسعى للمحافظة على ماله وترك التدخين.

 

 

الإكثار من ممارسة الألعاب الرياضية أو حتى ممارسة التمارين الرياضية، التي لها الدور الكبير في تحسين نفسية المدخن، وتزيد من ثقته بنفسه، وتشعره بالراحة، التي يعتقد أنّ التدخين هو الذي يوصله لها، لكن الرياضة لها تأثير كبير في إثبات عكس هذا.

 

 

يمكن استشارة الطبيب ليساعدك في كيفيّة الإقلاع عن التدخين، ووضع خطة تساعدك على التخفيف من التدخين تدريجياً، بالإضافة إلى إعطائك بدائل عن النيكوتين الموجود في السجائر

كجهاز الاستنشاق والعلكة، أو إعطائك بعض الأدوية التي تتناسب مع حالتك.

 

يمكن استخدام السجائر الإلكترونية، ولكن بكميات قليلة، والتي بدورها تساعد في التخلص من التدخين.

طرق الوقاية من التدخين

الابتعاد عن رفاق السوء، أيّ الرفاق المدخنين أو الذي ليس عليهم رقابة من أهلهم، حيث من المعروف أنّ الصديق يجر صديقه ويتأثر به وبسلوكه.

 

 

مسؤولية الوقاية من التدخين ترتبط بالأهل والمؤسسات التوعوية، حيث يجب على الأهل مراقبة أبناهم وتوعيتهم من مضار التدخين، وترغيبهم بالسلوكيات الأفضل وملء وقت أبنائهم بممارسة الرياضة أو الهوايات أو الأعمال المفيدة، أمّا المؤسسات التوعوية

 

 

فيجب عليها عمل لقاءات تثقيفية وتوعوية عن مضار التدخين على الصحة والمال، وخاصّة في المدارس الذكورية وعلى فترات متفاوتة ومستمرة.

 

 

نشر صور مقارنة للرئتين السليمتين برئتي المدخن السوداء، فلعلّ وعسى أن تؤثر في عقول المدخنين وتنفّرهم من التدخين.

 

 

نصائح تساعد في علاج التدخين

المداومة على تناول الثوم في الصباح ، للتخلص من تأثير النيكوتين.

• تناول الجرجير(فوائد الجرجير للرجال) بكثرة يساعد على علاج التدخين.

• خليط الحبة السوداء مع حبوب الرشاد والبابونج والزعتر وورق الفراولة وإكليل الجبل ، حيث يتم غلي المكونات مع الماء على النار، ويتم تناوله 3 مرات يومياً بعد وجبات الطعام بساعة.

• تناول مغلي أوراق الزيتون مع جذر نبات عرق السوس مع لحاء شجر التوت في اليوم 3 مرات.

• مغلي أوراق الشاي الأخضر وزهرة الآلام وحبوب نبات اللوتس يتم تناوله 3 مرات يومياً.

• “Astragalus root” و التوت وأوراق البقدونس و قشر البرتقال و قشر الليمون وجذور العرق سوس و “Quai root dong” تضاف هذه المكونات إلى الماء ويتناول 3 مرات يومياً .

• الامتناع عن التدخين بالعمل على الإنشغال بأمور أخرى

• استخدام الأدوية التي تعمل على إزالة الرغبة في التدخين ، وذلك بعد استشارة الطبيب.

• لعلاج التدخين تحتاج أيضا لإرادة قوية .

 

 

لكل ما هو جديد ومفيد ومتنوع زورو موقع لحظات .

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *