التخطي إلى المحتوى

الشبت والرجيم الطبيعي فوائد الشبت والتخسيس ……….موقع لحظات يسعده ان يقدم لكم الشبت والرجيم الطبيعي فوائد الشبت والتخسيس …موقع لحظات اكبر موقع عربي في عالم الرجيم والاهتمام بالصحة والجسم يسعده ان يقدم لكم فوالشبت والرجيم الطبيعي فوائد الشبت والتخسيس …
موقع لحظات يتمني لكم قضاء اوقاتا سعيدة بصحبتنا…

الشبت والرجيم الطبيعي فوائد الشبت والتخسيس .الشبت من النباتات العشبية التي تُستخدم في الأطعمة المختلفة، ويجهل الكثيرون القيمة الغذائية المرتفعة لتلك الخضروات الخضراء، وفوائدها الصحية المذهلة، واستخدامها لفقدان الوزن الزائد، اكتشف في هذا المقال فوائد الشبت للتخسيس .
يتم تضمين الشبت في الأطعمة المختلفة لإضافة النكهة المتميزة، والرائحة الطيبة، كما يمكن استخدامه في السلطات والمقبلات

القيمة الغذائية للشبت

الشبت غني بالمركبات العضوية مثل التربينات الأحادية القوية مثل الليمونين، والكارفون، والأنيثوفوران، وكذلك الفلافونويدات مثل الفيسينين و الكامبفيرول.

الشبت غني بالفيتامينات والمعادن، فالشبت يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين A، و فيتامين C، فضلا عن كميات ضئيلة من حمض الفوليك، الحديد، والمنغنيز.

فوائد الشبت للتخسيس

يتم تضمين الشبت في الأطعمة المختلفة لإضافة النكهة المتميزة، والرائحة الطيبة، كما يمكن استخدامه في السلطات والمقبلات، ويمكن استغلال فوائد السبت للتخسيس كالتالي:

الشبت لا يحتوي على الكوليسترول، و منخفض جدا في السعرات الحرارية مما يساعد على فقدان الوزن.

100 جرام من الشبت يحتوي على 2.10 جرام من الألياف الغذائية، التي تساعد على الإحساس بالشبع، وتساهم في فقدان الوزن.

100 جرام من الشبت يحتوي على 43 سعرة حرارية فقط ، ولكنه غني بالمغذيات الهامة مما يساهم فى فقدان الوزن بصحة.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *